肾虚需要怎么运动

病情分析：肾虚的患者锻炼身体是非常重要的，可以通过按摩疗法，另外也可以选择一些有意义的中医体操来进行锻炼，缓解肾虚的作用，平时日常生活中也可以打太极拳，练气功或者做瑜伽，这些都可以提高肾中的精气缓解肾虚，另外也可以做一些有氧的运动，可以爬山，骑自行车，跳绳，游泳，转呼啦圈，建议平时也要注意休息，避免劳累好，要保证充足的睡眠质量。