杜仲茶的功效与作用和禁忌

杜仲茶是以杜仲叶或杜仲皮为原料制成的代茶饮品，属于食品或保健食品范畴，不是治疗疾病的药物。其可能具有辅助调节血压、缓解腰膝酸软等作用，但不能替代降压药等正规治疗；阴虚火旺者、低血压人群及孕妇应慎用。

杜仲茶的功效与作用

1、辅助调节血压：杜仲叶中含绿原酸、京尼平苷等成分，部分基础研究提示其可能对血管张力产生一定影响。中国中医科学院相关研究曾对杜仲叶提取物进行观察，但样本量有限，尚不能作为高血压患者的治疗依据。血压轻度偏高且病情稳定者，可在医生知情下作为日常饮品；正在服用降压药者，不能因饮用杜仲茶而自行减药。

2、缓解腰膝酸软：中医理论认为杜仲归肝、肾经，传统用于腰脊酸痛、筋骨无力。中老年人因劳损出现的轻度腰部不适，可将其作为辅助调养饮品，每日用量建议控制在5至10克，沸水冲泡，反复续水至味淡。若腰痛持续超过两周或伴下肢麻木，需及时就医排查腰椎间盘突出等疾病。

3、辅助改善疲劳：杜仲茶含有多糖、黄酮类物质，部分人群饮用后主观疲劳感有所减轻。2021年《中国中药杂志》刊载的综述指出，杜仲叶提取物在动物实验中表现出一定抗疲劳趋势，但人体证据仍不充分。健康成年人每日饮用1至2杯即可，不宜过量。

4、润肠通便：杜仲茶性温，部分人群饮用后可促进肠道蠕动。便秘者可在晨起空腹饮用200毫升左右，但若伴随腹痛、便血或排便习惯突然改变，不能依赖杜仲茶，应尽快就诊消化科。

杜仲茶的禁忌

1、低血压人群：杜仲茶可能辅助降低血压，血压偏低者饮用后可能出现头晕、乏力。收缩压低于90毫米汞柱者不建议饮用。

2、阴虚火旺者：表现为口干咽燥、手足心热、盗汗、心烦失眠的人群，饮用性温的杜仲茶可能加重不适。

3、孕妇及哺乳期女性：杜仲虽为传统安胎药材，但杜仲茶作为日常饮品，孕期饮用安全性证据不足，不建议自行饮用。

4、正在服用降压药者：杜仲茶与降压药同用可能增强降压效果，导致血压过低。此类人群饮用前应咨询主治医生，并加强血压监测。

5、对杜仲过敏者：少数人群饮用后出现皮疹、瘙痒、胃肠不适，应立即停用并就医。

杜仲茶属于辅助调养饮品，不能替代药物治疗高血压、腰椎疾病等。饮用期间若出现头晕、皮疹、腹泻等不适，应停用并就诊。慢性病患者饮用前建议咨询中医科或全科医生。

常见问题

否。杜仲茶属于食品或保健食品，不能替代降压药。高血压患者需遵医嘱规律服药，饮用杜仲茶前应咨询医生，避免血压波动。

健康成年人每日用5至10克杜仲叶或杜仲皮，沸水冲泡，饮用1至2杯即可。不宜过量，连续饮用两周后建议暂停数日。

否。杜仲茶可能辅助降低血压，低血压人群饮用后易出现头晕、乏力。收缩压低于90毫米汞柱者不建议饮用。

否。孕期饮用杜仲茶的安全性证据不足，不建议孕妇自行饮用。如有安胎等需求，应由中医科医生评估后决定。

应立即停用杜仲茶，观察皮疹变化。若皮疹持续不退或伴瘙痒、呼吸困难，需尽快到皮肤科或急诊就诊，避免延误。

参考资料

[1] 中国药典委员会. 中华人民共和国药典（一部）[M]. 北京: 中国医药科技出版社, 2020.

[2] 国家卫生健康委员会. 既是食品又是中药材的物质目录[Z]. 北京: 国家卫生健康委员会, 2019.

[3] 中国中药杂志编辑部. 杜仲叶化学成分及药理作用研究进展[J]. 中国中药杂志, 2021.

[4] 中华中医药学会. 中医内科常见病诊疗指南·腰痛[J]. 北京: 中国中医药出版社, 2018.

[5] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2022.