补哪些内脏能有效补气

病情分析：在平时生活中，如果是想要补气，那么在平时就可以通过补充肾，也可以补充肺。因为在临床上靠肾中精气，水谷精气和自然界气供应充足，也是靠肺，脾和胃肾三脏功能的正常。所以说在平时生活中一定要补气的话，那么在平时就需要补充肾脏肺脏和脾脏等。在平时可以通过中医的方式来进行调理，要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。