鼻炎犯了流鼻涕打喷嚏怎么办

鼻炎发作时出现流鼻涕、打喷嚏，属于鼻黏膜对刺激因素产生的反应性症状，处理核心是减少接触诱因并对症控制炎症，多数轻症通过生理盐水冲洗与规范护理即可缓解，症状持续或加重时需到耳鼻喉科评估。

鼻炎发作期可执行的处理方式

1、鼻腔冲洗：使用与体温接近的生理盐水冲洗鼻腔，每日1至2次，可清除分泌物与附着颗粒物，减轻黏膜刺激。冲洗时压力不宜过大，避免液体进入咽鼓管引发耳部不适。

2、减少诱因暴露：花粉季关闭门窗并使用空气过滤装置，尘螨过敏者每周用60摄氏度以上热水清洗床品，雾霾天外出佩戴贴合面部的口罩。

3、对症处理：症状明显时可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素或口服抗组胺药，具体品种与疗程由接诊医生根据鼻炎类型决定，不自行加量或长期使用。

4、环境湿度管理：室内相对湿度维持在40%至60%，湿度过低会加重鼻腔干燥与刺痛，湿度过高易滋生霉菌，反而增加过敏原负荷。

5、就医指征：出现单侧持续鼻塞伴血性分泌物、嗅觉明显减退、面部胀痛或症状超过10天无改善，需尽快就诊排查鼻窦炎、鼻息肉等合并情况。

数据与依据

中国变应性鼻炎诊断和治疗指南指出，变应性鼻炎在全球范围内患病率约为10%至20%，国内部分城市儿童自报患病率可达20%以上。鼻腔冲洗被该指南列为辅助治疗方式，可改善鼻塞与流涕评分。另据中国疾病预防控制中心2023年发布的全国过敏性疾病相关科普信息，过敏性鼻炎患者中约六成以上同时存在结膜症状，提示鼻腔与眼部防护需同步进行。上述数据说明，鼻炎并非孤立鼻腔问题，处理时应兼顾眼部与呼吸道整体防护。

常见误区

• 用力擤鼻：双侧同时用力擤鼻可使分泌物逆流进入鼻窦或咽鼓管，正确做法是按压一侧鼻翼、轻擤另一侧，交替进行。
• 长期使用减充血剂：连续使用超过7天可能引起药物性鼻炎，导致鼻塞反跳加重。
• 自行停用鼻用激素：鼻用糖皮质激素起效需数天，症状缓解后突然停用易反复，应在医生指导下逐步减量。

结语

鼻炎发作时以鼻腔冲洗、规避诱因和规范对症处理为主，症状持续或出现异常信号应及时到耳鼻喉科就诊，避免自行长期用药。

常见问题

是。生理盐水冲洗可清除鼻腔分泌物与过敏原，减轻黏膜刺激，对流涕和打喷嚏有辅助缓解作用，每日1至2次为宜。

否。多数鼻炎由过敏或病毒诱发，抗生素针对细菌感染，对过敏性鼻炎和普通病毒性鼻炎无效，滥用还可能引起耐药。

症状持续超过10天无改善，或出现单侧鼻塞、血性分泌物、面部胀痛、嗅觉明显减退时，应到耳鼻喉科就诊评估。

过敏性鼻炎以阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒和眼痒为主，无发热和全身酸痛；普通感冒常伴咽痛、发热，病程约7天。

否。连续使用减充血剂一般不超过7天，超期可能引起药物性鼻炎，导致鼻塞反跳加重，应在医生指导下更换方案。

参考资料

[1] 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会鼻科组. 变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022年，修订版）. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志

[2] 中国疾病预防控制中心. 过敏性鼻炎科普信息. 2023

[3] 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会. 鼻炎诊疗相关专家共识. 中华医学杂志