淡菜吃多少每天壮阳柿子会上火吗便秘吗

病情分析：饮食上是可以多吃一些蔬菜和水果的，因为蔬菜和水果里面富含丰富的维生素，矿物质以及吸引微量元素，这样可以提高身体里所需要的养分，有助于身体的健康。可以提升身体的免疫力，免疫力的可提高，可以避免一些疾病的发生，合理饮食，合理营养，这样可以使身体的免疫力增强也有助于身体的健康，饮食上合理搭配还要保持充足的睡眠，早睡早起避免熬夜，这样有助于身体的健康。