淡菜的功效与作用有哪些？

病情分析：淡菜这种食物是我们北方的一种比较常见的贝壳类海鲜，它其中含有丰富的蛋白质，碘元素，钙元素和铁元素，对于我们一些患有甲状腺疾病或者是骨质疏松以及贫血的患者来说是有非常好的帮助的，而且它的脂肪含量是比较低的，在食用的时候对于一些减肥的患者来说也具有非常好的功效，这种食物不仅味道鲜美，对我们的身体还会产生非常好的帮助，所以在日常生活中适当的服用对我们的身体来说是非常有益的。