提升免疫力吃什么

增强抵抗力需要均衡的营养，需要进食适当的蛋白质，微量元素和维生素，多吃肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果。可以进食牛初乳，蛋白粉等，有助于补充人体的蛋白质，微量元素和维生素，促进人体免疫细胞的功能，促进人体免疫球蛋白和补体的合成，促进吞噬细胞的吞噬和活化。