摔伤了好了之后长了个疙瘩肉里

病情分析：如果在摔伤后长了一个疙瘩，可能是由于组织损伤引起的肿胀和水肿所致。这种情况通常在受伤后一段时间内会自行消退，但有时可能需要医生的治疗。

以下是一些可能帮助缓解疼痛和恢复的建议：

1.冷敷：在受伤后的前24到48小时内使用冰袋或冷敷物可以减轻肿胀和疼痛。每次敷用15-20分钟，每天重复几次。

2.保持静止：在受伤后的前几天内避免过度活动，使疼痛缓解，并允许身体恢复。

3.使用止痛药：如果感到非常不舒服，请考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等药物，以减轻疼痛和不适。

4.按摩和拉伸：一些按摩和拉伸动作可能有助于减轻受伤部位的疼痛和僵硬。

5.医生的治疗：如果疼痛和肿胀持续很长时间，或者伴随着其他症状，如感染、发热等，请尽快咨询医生。

需要注意的是，如果伤势严重，建议立即就医。

2023-05-16