武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.不要慌张：保持镇静非常重要，不要过度焦虑，因为这会使喉部更加紧张。
2.咳嗽：尝试用力咳嗽来清除阻塞物。咳嗽是身体自然的反应机制，可以帮助将堵塞物推出。
3.喝水：喝一些温水或其他无刺激性饮料，有助于软化和冲洗喉咙，帮助噎住的食物向下滑动。
4.手法：如果以上方法都没有效果，可以尝试进行“海豚手法”或“背部敲击”，这些方法可以通过改变空气流动方向或震动次数来消除阻塞物。
5.寻求医疗帮助：如果以上方法都无效，或者你仍感到窒息或呼吸困难，需要立即寻求医疗帮助。
请记住，在咳嗽、喝水或使用手法时，不要惊慌失措，保持冷静，如果有需要，及时寻求医疗帮助。