武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿茶:绿茶含有丰富的多酚化合物和抗氧化剂,可以帮助减少自由基的产生,并对呼吸系统产生保护作用。
2.白茶:白茶中含有一种叫做茶多酚的物质,可以帮助清除体内的自由基,减轻氧化损伤,同时还能增强免疫力。
3.桔普茶:桔普茶是一种混合了普洱茶与陈皮等草药的茶,具有消食、解毒、祛湿、通气等功效,对于缓解吸烟引起的胸闷、咳嗽等症状有一定的帮助。
总之,无论选择哪种茶,都需要坚持长期饮用才能发挥功效。