砂糖橘吃多了会怎么样

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:砂糖橘是一种水果,含有丰富的维生素C和其他营养成分,适量食用有益健康。但是,如果吃太多砂糖橘,可能会出现以下情况:

1.胃部不适:砂糖橘中含有较高的酸性物质,过多食用可能会刺激胃肠道,引起胃部不适、恶心、呕吐等症状。

2.导致腹泻:砂糖橘中所含的纤维素较多,若大量食用则会引起肠道蠕动加快,导致腹泻。

3.增加口腔问题:由于砂糖橘中含有大量果酸,长期摄入容易引发龋齿和牙周病。

因此,建议适量食用砂糖橘,一般每天推荐的最佳量为1-2个,具体还要根据个人情况而定。

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