橘子的危害和好处有哪些

病情分析：橘子的好处：

1.橘子是富含维生素C和钙质的水果，可以有助于维护体内的微量元素平衡，促进新陈代谢和改善免疫力。

2.橘子可以帮助控制血糖，因为它包含的类似糖的物质能够抑制血糖上升速度，减少异常血糖升高所带来的风险。

3.橘子有助于减肥，因为它很低热量，能帮助控制体重。

4.橘子中含有丰富的抗氧化剂，能有效抵抗自由基，减少肌肤老化，维持肌肤活性状态，使皮肤维持健康光泽。

橘子的危害：

1.橘子皮中含有大量的有机酸，过多的摄入会刺激唾液腺，导致口腔内部溃疡、口角炎。

2.橘子中的酸性物质会破坏牙齿洁白物质，长期食用会造成龋齿。

3.橘子中含有大量的维生素C，一次性摄入过多容易引起胃压力等不适反应。

2023-05-06