眼睛怎么按摩

病情分析：眼睛按摩可以缓解眼部疲劳和紧张，以下是一些简单的眼部按摩方法：

1、眉毛按摩：用食指和中指轻轻地揉搓眉毛周围的肌肉，从内眼角沿着眉骨向外揉搓，每侧持续30秒。

2、眼圈按摩：用食指和中指轻轻地按摩眼圈周围的肌肉，从眼内角开始向上按摩至眉毛处，然后沿下眼睑回到起始点，每侧持续30秒。

3、中指按压：闭上眼睛，用中指轻轻地按压眼球，每次按压5秒钟，重复10次。

4、旋转按摩：用食指和中指在眼周围画圆形，顺时针和逆时针各转动10次。

以上按摩方法需要注意手法要轻柔，不宜过于强力，以免损伤眼睛组织。如果有严重的眼睛问题，请咨询专业医生。

2023-10-31