怎么才能戒掉手淫

戒掉长期自慰可以通过运动和药物的手段来治疗，手淫对身体伤害很大，特别是导致男性性功能减弱。如果你有长期自慰的习惯，你可以通过每天参加户外活动来转移注意力，比如游泳、跑步、爬山等。运动可以提高身体素质，养成良好的生活习惯，一旦受孕后体内出现一些炎症，或者性功能减弱，就需要药物治疗，同时要注意个人的局部卫生，每天用高锰酸钾局部冲洗。