多吃蔬果可以少得病吗

多吃果蔬是可以少得病的，因为水果和蔬菜里面含有非常丰富的营养，多吃一些水果和蔬菜，可以补充身体里所需要的氨基酸，叶酸，膳食纤维以及尼克酸等这些营养成分，可以防止肥胖，防止高血压，防止便秘，并且也可以改善视力的一些问题时，眼干眼涩都可以得到改善和缓解，另外，还可以防治坏血病的发生，改善皮肤弹性，使皮肤光滑有弹性，并且也可以预防色斑。