张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.保湿:保持眼部周围皮肤的水分可以帮助减轻色素沉着。使用含有保湿成分的眼霜,例如透明质酸、甘油等,能有效滋润皮肤。
2.防晒:紫外线会加剧色素沉着,因此每天使用含有防晒指数的眼霜或防晒产品非常重要。建议选择SPF30以上且具广谱防护的产品,能够阻挡UVA和UVB射线。
3.改善生活习惯:保证充足的睡眠和良好的饮食习惯有助于皮肤健康。建议每天睡眠时间不少于7小时,多摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果和坚果,这些营养素具有抗氧化作用,有助于减少色素沉着。
4.冷敷:用冷毛巾或浸泡过冷水的棉片敷在眼部,每次10至15分钟,有助于缓解眼周血管扩张,减轻黑眼圈。
5.眼科治疗:对于严重的干眼症患者,可在医生指导下使用人工泪液或其他药物治疗,以改善干眼症状,从根本上减轻对眼周皮肤的刺激。
如果经过调整生活习惯和外用产品后没有明显改善,建议咨询眼科医生以排除其他潜在疾病。通过综合管理干眼症及其伴随症状,可有效减轻由于干眼症引起的眼皮发黑现象。
