眼睛因常用电脑出现干涩和视力模糊应如何处理

病情分析：长时间使用电脑容易导致眼睛干涩和视力模糊，这是由于眼睛过度疲劳和泪液分泌减少引起的。建议采取以下措施来缓解这种情况：

1.规律休息：遵循20-20-20法则，即每工作20分钟，注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。这有助于放松眼部肌肉。

2.保持湿润：使用人工泪液滴眼液来保持眼球湿润，特别是在空调房间或气候干燥的环境中。

3.调整屏幕设置：确保屏幕亮度适中，与周围光线协调。同时，调整字体大小和对比度以减少眼睛疲劳。

4.优化工作环境：将电脑屏幕的位置略低于水平视线，这样可以减少因屏幕位置不当而导致的颈部和眼部肌肉紧张。

5.增加眨眼频率：在集中注意力时，人们常常减少眨眼次数，尤其是在使用电脑时。刻意增加眨眼频率以保持眼睛湿润。

通过这些方法，可以有效减轻眼睛的不适感，同时保护视力。长期坚持良好的用眼习惯，有助于预防眼部问题的进一步加重。