袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位性低血压:快速从平躺或坐姿站立时,血液短时间内不能及时回流至大脑,导致供血不足,引起头晕。约10%的人群在快速改变体位时会出现这一症状。
2.脱水:人体在夜间由于呼吸、汗液等途径失去一定量的水分,如果白天饮水不足可能导致轻度脱水,进而引发头晕。成人每天需要摄入约1.5至2升水以维持正常生理状态。
3.血糖波动:特别是糖尿病患者,在胰岛素和食物摄入不平衡时容易发生低血糖,夜间起床时更易感到头晕。健康成年人空腹血糖应维持在3.9至6.1毫摩尔/升之间。
4.睡眠障碍:如睡眠呼吸暂停综合征会导致夜间氧气供应不足,使身体处于缺氧状态,也可能引起头晕现象。
5.其他可能因素:贫血、心律不齐、药物副作用等也可能引发类似症状。全球约24%的成年人存在未诊断的高血压,这一人群可能同时伴有以上症状。
合理调整生活习惯,保持良好的水分摄入与营养均衡,并在改变体位时动作缓慢,可以帮助减轻这些症状。如症状持续,应及时就医。
