陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.饮食和水分:保持均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果等。每天饮用足够水分,大约2升,有助于减少身体水肿。
2.睡眠习惯:保证每晚7-9小时的优质睡眠,避免长期熬夜。使用稍高的枕头抬高头部,可减少液体在眼部积聚。
3.护肤品使用:选择含有咖啡因、透明质酸、视黄醇等成分的眼霜,这些成分有助于紧致肌肤和减少浮肿。
4.医学美容:非侵入性方法如激光治疗、射频技术和化学换肤可改善皮肤松弛。微创注射如玻尿酸填充,可短暂提升皮肤状态。
5.外科手术:对于较严重的眼袋问题,可以考虑下睑整形术,这是一种有效的去除多余脂肪和皮肤的手术方法。
保持健康的生活方式和良好的护肤习惯,对于缓解眼袋问题非常重要。