闪腰了多久能好

病情分析：闪腰通常需要数天至数周才能完全康复。具体恢复时间因个体差异和损伤严重程度不同而有所变化。

1.轻度损伤：对于轻微的腰部扭伤，症状可能在几天内改善。通常，经过几天的休息以及适当的自我护理，如冰敷、热敷和轻柔的伸展运动，疼痛会逐渐减轻。

2.中度损伤：中等程度的闪腰通常需要一到两周的时间来恢复。在这段时间内，医生可能会建议使用非处方止痛药以缓解不适，同时配合物理治疗以促进恢复。

3.重度损伤：严重的腰部损伤可能需要更长的恢复时间，有时可延续数周甚至数月。在严重情况下，或伴有其他症状（如腿部麻木或无力），可能需要专业的医疗干预，包括影像学检查和专科治疗。

为了加快康复，应避免过早进行剧烈活动，注意姿势矫正，并确保充足的休息。有必要根据损伤程度咨询医生以获取个性化的康复方案。