吃碳酸钙D3为什么要吃几天停几天

2024-11-16
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:碳酸钙D3的间歇性服用主要是为了提高吸收效率,降低副作用风险。以下是具体原因:

1.吸收机制:人体对钙的吸收存在饱和点,连续服用可能导致吸收率下降。通过间歇性补充,可以提高每次服用时的吸收率。

2.减少副作用:长期高剂量摄入碳酸钙可能引起便秘、腹胀等消化系统不适。同时,还可能导致血钙水平过高,增加心血管疾病风险。暂停几天可以帮助身体调整,减少这些副作用。

3.维生素D3的调节作用:维生素D3有助于钙的吸收,但其在体内的活性需要通过复杂的代谢过程来调节。间歇性服用能够避免维生素D3过量,平衡钙代谢。

根据个体健康状况,遵循医生建议进行补充是关键。在补钙的同时,合理膳食和适度阳光照射也有助于钙和维生素D的自然获取。

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