沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.吸收机制:人体对钙的吸收存在饱和点,连续服用可能导致吸收率下降。通过间歇性补充,可以提高每次服用时的吸收率。
2.减少副作用:长期高剂量摄入碳酸钙可能引起便秘、腹胀等消化系统不适。同时,还可能导致血钙水平过高,增加心血管疾病风险。暂停几天可以帮助身体调整,减少这些副作用。
3.维生素D3的调节作用:维生素D3有助于钙的吸收,但其在体内的活性需要通过复杂的代谢过程来调节。间歇性服用能够避免维生素D3过量,平衡钙代谢。
根据个体健康状况,遵循医生建议进行补充是关键。在补钙的同时,合理膳食和适度阳光照射也有助于钙和维生素D的自然获取。