肥胖人戒酒后为何会变瘦

2025-02-10
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:戒酒后肥胖人变瘦的原因主要是酒精对身体代谢和能量摄入的影响。以下几点详细说明:

1.减少热量摄入:酒精饮料通常含有较高的热量。例如,标准的啤酒每罐约含150卡路里,而鸡尾酒的热量可能更高,达到几百卡路里。当停止饮酒时,这些额外的热量摄入会显著减少,从而有助于体重减轻。

2.改善新陈代谢:酒精干扰人体的新陈代谢过程。长时间饮酒可导致肝脏功能受损,进而影响脂肪的代谢。戒酒后,肝脏功能逐渐恢复正常,新陈代谢效率提高,体内脂肪的分解和消耗速度加快。

3.降低食欲刺激:酒精具有增加食欲的作用,饮酒常伴随高热量食物摄入,如油炸食品和零食等。戒酒之后,食欲刺激减弱,整体热量摄入减少,从而有利于减肥。

4.水分调节:酒精具有脱水作用,会导致体内水分失衡。停止饮酒后,体内水分平衡逐渐恢复,可能表现为体重的稳定下降。

5.改善睡眠质量:酒精影响睡眠质量,使其不那么深沉和修复性。戒酒后,睡眠质量改善,促进激素平衡,有助于控制体重。

由以上可见,戒酒能够通过多种机制帮助肥胖者实现减重目标。长期健康管理仍需注意均衡饮食和保持适度运动。

免费咨询