婴儿在其何种睡眠时间段中能够长高

2025-01-17
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:婴儿在深度睡眠阶段中能够长高。深度睡眠是促进生长激素分泌的关键时期,这种激素对于骨骼和身体的整体发育至关重要。

1.生长激素的分泌:研究表明,生长激素主要在深度睡眠期间分泌,其分泌量约占每日总量的70%。这种激素刺激软骨细胞增殖,从而促进骨骼增长和体格发育。

2.深度睡眠的特点:深度睡眠通常发生在入睡后的前几个小时,是整个睡眠周期中的第三和第四阶段。这个阶段大脑活动减弱,身体处于完全放松状态,为生长激素的最佳分泌提供了理想条件。

3.婴儿的睡眠模式:婴儿每天的睡眠时间长达16-18小时,深度睡眠阶段占据其中的重要部分。充足的深度睡眠对于支持婴儿快速的生长发育至关重要。

确保婴儿有良好的睡眠环境和规律的作息时间,有助于其进入深度睡眠状态,促进健康生长。

免费咨询