刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.清淡饮食：避免油腻、辛辣及刺激性食物，可以选择米粥、软面条等易消化的主食，帮助肠道休息。
2.富含纤维素：适量摄取富含可溶性纤维的食物，如燕麦、香蕉和苹果，有助于调节肠道功能。但应注意纤维摄入量不宜过高，以免加重症状。
3.蛋白质来源：选择瘦肉、鱼类、豆腐等优质蛋白质食物，提供身体所需的营养，同时不会增加肠胃负担。
4.水分补充：保持充足的水分摄入，防止脱水。可以喝温水、淡盐水或电解质饮料。
5.低脂肪食物：避免高脂肪食物，因为它们会延缓胃排空，加重肠道负担。可以选择鸡胸肉、低脂乳制品等。
在饮食调整期间，注意观察身体反应，逐渐增加食物种类与数量。当症状明显改善后，可逐渐恢复正常饮食。