徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.形态软黏：大便通常较为松散，甚至呈现糊状或稀薄的水样。这种情况下，大便不成形，容易粘附在马桶上。
2.排便次数增加：湿气重的人群可能会发现自己有更频繁的排便需求，每天超过三次，并且每次量不多。
3.色泽偏淡或偏黄：与正常棕黄色的大便相比，湿气重导致的大便颜色可能更浅，有时伴随油腻感。
4.气味异常：大便的气味可能变得更加浓烈和刺鼻，这可能是肠道菌群失衡的结果。
5.消化不良：常伴有胃部不适、腹胀等消化问题，提示湿气对脾胃功能的影响。
采用健康的生活方式可以帮助调节体内湿气，如改善饮食结构、适度运动，以及保持规律的作息。如果上述症状持续存在，应及时寻求医疗建议以排除其他可能的健康问题。