管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入可以帮助软化粪便,减少便秘。每天至少摄入25至30克的纤维素,多吃水果、蔬菜和全谷类食物。
2.保持水分摄入:饮用足够的水有助于保持大便柔软。建议每天饮用8杯以上的水以促进消化。
3.适度运动:轻度运动如散步可以促进肠道蠕动,减少便秘的发生。每周进行至少150分钟的中等强度运动有助于改善整体健康。
4.坐浴:用温水进行每日数次的坐浴,可以帮助缓解痔疮引起的不适感。每次坐浴可持续10至15分钟。
5.局部外用药物:在医生指导下,可以使用含有安全成分的局部外用药膏来减轻症状。这些药物通常含有止痛或抗炎成分。
6.避免长时间久坐或站立:定时变换体位有助于减少盆腔压力,每小时至少移动一次。
在处理孕期痔疮时,应始终优先考虑非药物治疗方法。当症状严重或持久不退时,咨询专业医务人员以获取适当的建议和治疗方案。在任何情况下,都应在医生的指导下进行治疗,以确保安全和效果。
