陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，有助于改善血管功能。研究显示，经常饮用绿茶的人群中，高血压的发病率相对较低。每天适量摄入绿茶可以帮助调节血压，但需注意避免过量，以防咖啡因引起的不良反应。
2.菊花茶：菊花茶以其清热解毒、平肝明目的功效而闻名。菊花中含有类黄酮，可以促进血液循环，对降低高血压有一定效果。建议使用干燥的菊花泡水饮用，每天不超过两次。
3.罗汉果茶：罗汉果具有润肺止咳、生津止渴的作用，还可以帮助降低血脂和血压。使用方法为将罗汉果切片，用温水浸泡饮用，尤其适合在夏季饮用。
4.普洱茶：普洱茶经过发酵处理后，其中的茶多酚被氧化，能够软化血管，帮助降低血压。与其他茶不同的是，普洱茶可以通过长时间存放提升品质。
尽管这些茶饮可能有益，但高血压患者应始终遵循医嘱并定期监测血压。同时，保持健康的生活方式和饮食控制是管理高血压的重要措施。