女性乏力嗜睡吃什么补药

病情分析：为了改善女性的乏力和嗜睡问题，可以考虑以下几种补药或营养补充剂：

1.铁剂：缺铁性贫血是导致疲劳和乏力的常见原因之一。适当补充铁剂可以有效改善这一症状。成人女性每日推荐铁摄入量为18毫克。

2.维生素B群：特别是B12和B6，这些维生素对能量代谢非常重要。B12的缺乏会导致疲劳、虚弱等症状。女性每天需要约2.4微克的维生素B12和1.3-1.5毫克的维生素B6。

3.维生素D：阳光是维生素D的主要来源，缺乏可能导致疲乏感。推荐每天摄入15微克（600国际单位）。

4.镁：有助于调节神经和肌肉功能，其不足可能导致疲劳和无精打采。成年女性每天需摄入约310-320毫克的镁。

5.中药滋补品：如当归、人参、黄芪等，传统上用于改善体力和提升精神状态。但使用前应咨询专业医生以避免不适合自身的药物影响健康。

如果长期出现乏力和嗜睡且使用上述方法未见改善，建议进行全面身体检查，以排除潜在的健康问题。