促甲状腺激素高吃加碘还是无碘盐

病情分析：促甲状腺激素升高通常提示甲状腺功能减退（甲减），这时应优先选择加碘盐来确保足够的碘摄入。

1.甲减与碘缺乏：碘是合成甲状腺激素的重要元素。碘缺乏可能导致甲状腺激素生成减少，从而导致TSH升高。全球范围内，碘缺乏是甲减的一大诱因。

2.碘的摄入量：成人每天推荐的碘摄入量为150微克。孕妇和哺乳期女性需要更高的摄入量，分别为220和290微克。使用加碘盐可以帮助达到这些推荐量。

3.特殊情况：如果存在甲状腺炎症、自身免疫性疾病或其他原因引起的甲减，应根据医生建议进行个体化处理。有些情况下需要控制碘摄入，因此始终遵循专业医疗建议。

在决定调整饮食习惯或补充剂时，最好咨询内分泌科医生以获得具体指导。