杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.决明子:富含有机酸、氨基酸和维生素等成分,具有清肝明目、润肠通便的功效。每天建议的使用量为10克到15克。
2.胖大海:主要功能是清热润肺、利咽解毒,适用于治疗咽喉干痛及声音嘶哑。使用时应控制在1颗到2颗之间,因为过量食用可能导致腹泻。
3.菊花:具有清热解毒、散风清热的作用,常用于缓解眼睛疲劳和头痛。一般建议每天使用3克到5克。
这三者合用时,需适量调节各自的用量,以避免因过量而引发不适症状,如腹泻或胃肠不适。在饮用前,最好考虑个体差异与自身的身体状况。如果存在慢性疾病或正在服用药物,建议咨询专业人士以确保安全性。