杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.菊花:富含丰富的维生素和矿物质,有助于清肝明目,减轻眼部疲劳。常用于菊花茶,可以每天饮用。
2.杞子(枸杞):具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞可以直接食用或泡水作为茶饮。
3.决明子:具有清肝明目、润肠通便的作用。决明子茶可以帮助舒缓视疲劳。
4.何首乌:以其滋补肝肾、乌发强筋骨而闻名,适量使用有助于改善整体体质,从而间接支持视力健康。
5.山药:传统上用于补肺脾肾,帮助增进身体机能的平衡,也有助于眼部保健。
在使用中药调理低度近视时,需要注意用量及个体反应,并结合健康的生活习惯,如减少电子产品使用时间和加强户外活动,确保饮食均衡。同时,定期检查视力状况以跟踪视力变化非常重要。
