史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每6到12个月进行一次视力检查,以便及时了解近视的发展情况。这有助于在近视加深之前采取适当措施。
2.佩戴合适的眼镜:根据医生的建议为孩子配备合适度数的眼镜,这能有效矫正视力,减少视觉疲劳。
3.增加户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动可有效降低儿童近视发展的风险。阳光中的紫外线可能对眼睛产生保护作用。
4.控制电子产品使用时间:长时间使用电子产品与近距离用眼会增加近视风险。建议每次使用不超过30分钟,并确保每用眼30分钟后休息5-10分钟。
5.注意用眼卫生:保持良好的读写习惯,如保持书本与眼睛距离在30厘米以上、坐姿端正、光线充足等。
通过合理的干预和良好的生活习惯,可以有效控制和减缓轻度近视的发展。家长需密切关注孩子的视力变化,及时进行专业咨询和调整。