张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.合理用眼:建议每天至少有2小时的户外活动时间,因为自然光可以帮助延缓近视的发展。同时,减少长时间近距离用眼的时间,如使用电子产品、看书等,每隔30-40分钟要休息10分钟。
2.眼部检查:定期进行眼科检查,以便及时发现和监测视力变化。每年进行一次视力检查是比较合理的频率。
3.矫正措施:佩戴合适的眼镜可以帮助矫正视力并避免过度用眼引起的视疲劳。医生根据具体情况来决定是否需要佩戴眼镜。
4.视觉训练:某些视觉训练方法可能有助于增强眼肌功能和协调能力,从而改善部分视力问题,但其效果因人而异。
5.营养支持:保持均衡饮食,多摄入富含维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素的食物,有助于维护眼睛健康。
由于儿童的视力在发育过程中可能会有变化,因此采取以上措施有助于减缓近视进展,但完全恢复到无近视状态的难度较大。
