邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.豆制品富含植物雌激素(如大豆异黄酮),这种物质与人体雌激素结构相似,但其活性仅为人体雌激素的千分之一到万分之一。研究表明,大豆异黄酮可能通过竞争性地结合雌激素受体,从而减弱内源性雌激素对乳腺组织的刺激作用。
2.多项流行病学调查显示,亚洲女性因饮食中含有较多豆制品,其乳腺癌发病率显著低于欧美女性。例如,一份针对中国、日本等国家的研究显示,每日摄入25克以上大豆蛋白的人群,乳腺癌风险降低约20%。
3.对于乳腺癌患者或有家族遗传史的人群,大部分临床研究也未发现合理摄入豆制品会增加复发或新发风险。反而,有些研究还提示豆制品可能帮助降低乳腺癌复发率和死亡率。
4.市场上的某些加工豆制品,例如添加大量糖分、盐分的豆奶或油炸类豆腐,可能由于高热量、反式脂肪的影响,间接增加肥胖风险,而肥胖本身是乳腺癌的一个危险因素。
均衡饮食、多样化食物种类是保持身体健康的重要方式,选择天然、少加工的豆制品更为有益。
