文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.缺乏活动:长期缺乏身体活动会导致肌肉逐渐退化,因为肌肉需要定期锻炼以维持其质量和强度。卧床休息或由于伤病导致活动受限时,肌肉萎缩速度可能会显著加快。
2.营养不良:蛋白质摄入不足或严重缺乏其他营养素,如维生素D和钙,会影响肌肉健康。蛋白质是肌肉组织的基本构成成分,其不足会导致肌肉无法有效修复和增长。
3.某些疾病:多种疾病会影响肌肉功能和结构,例如神经系统疾病(如肌萎缩侧索硬化症)、内分泌紊乱(如甲状腺机能减退)以及代谢障碍等。这些疾病可以直接或间接引起肌肉萎缩。
4.衰老:随着年龄的增长,身体合成肌肉蛋白质的能力下降,这使得肌肉质量和力量自然减少。这一过程被称为肌少症,是衰老过程中的正常表现之一。
5.其他因素:长期使用某些药物(如糖皮质激素)、酗酒、心理压力过大等也可能是肌肉萎缩速度加快的潜在原因。
保持适当的运动、合理的饮食和健康的生活方式对预防和减缓肌肉萎缩具有积极作用。这有助于维持肌肉质量和延缓相关并发症的进展。
