耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.水温控制:过冷或过热的水温可能会刺激三叉神经,引发疼痛。建议将水温保持在略高于体温的温和范围,大约在37℃-40℃之间,以减少对患处的刺激。
2.洗澡时间:应选择身体状态较为稳定的时候进行洗澡,避免在疼痛发作期或感觉不适时洗澡。同时,洗澡时间不宜过长,一般控制在15-30分钟以内,以免导致疲劳。
3.避免刺激面部:在清洁面部时,可以使用柔软的毛巾轻轻拍打,而不是用力揉搓或者直接用水冲洗,这样能减少对敏感区域的刺激。使用温和、不含刺激成分的洁肤产品也很重要。
4.预防滑倒:由于疼痛可能导致动作不便,为了安全,在浴室内可使用防滑垫,并确保有扶手辅助起身和行走。
合理安排洗澡可以帮助三叉神经痛患者保持良好的个人卫生,同时通过适当的环境控制来减少诱发疼痛的风险。
