卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整:
少量多餐:将每日三餐分成五至六餐,有助于减轻胃负担。
避免刺激性食物:减少辛辣、油腻及酸性食物摄入,这些食物可能会加重胃部不适。
选择易消化食物:如米粥、燕麦、面包等。
2.生活方式改变:
减少压力:过度紧张和压力可能引发或加重消化不良,应尝试放松身心。
禁止吸烟和限制饮酒:这两者都可能对胃部造成刺激,导致症状恶化。
不要立即躺下:进食后至少等待2小时再平躺,以避免胃酸倒流。
3.药物治疗:
抗酸药:可用于中和胃酸,缓解胃痛和烧心感。
胃动力药:帮助促进胃肠道蠕动,改善消化不良症状。
质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂:减少胃酸分泌,对缓解长期胃痛有效。
若症状持续或严重,特别是伴有体重骤减、呕吐、黑便等,应尽快就医进行更专业的诊断和治疗。这些措施可以在一定程度上缓解消化不良和胃痛症状,但并非适用于所有情况。