王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖含量:糖醋汁的主要成分之一是糖,这通常意味着它的糖含量很高。每克糖含有约4千卡的热量,而高糖摄入与体重增加密切相关。
2.醋及其他调料:虽然醋本身的热量较低,但糖醋汁中通常还包括其他调味料,如番茄酱、酱油等,这些成分也可能增加整体热量摄入。
3.热量:一般来说,糖醋汁每100克的热量可能在100-200千卡之间。若频繁食用,累计的热量摄入会明显增加。
4.食欲影响:高糖食品可能刺激食欲,使人更容易摄入过量的食物,从而增加体重。
尽管糖醋汁美味可口,但为了避免肥胖问题,建议控制摄入量,并结合健康饮食和适当运动。
