王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酸菜鱼通常含有较多油脂和钠,虽然不含碳水化合物,但仍然含有较高热量。过多摄入可能会超过身体所需的能量,从而储存为脂肪。
2.啤酒含有酒精,其热量比一般碳水化合物高。饮用啤酒还容易增加食欲,使人摄入更多其他食物,进一步增加热量摄入。
3.不吃主食并不意味着总热量摄入减少,因为人们往往会通过其他渠道补足能量需求。蛋白质和脂肪的摄入若过多,也会转化为体内脂肪。
合理控制饮食结构和摄入量才能有效管理体重。保持适当的运动和均衡饮食是避免肥胖的基本原则。