王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.啤酒通常每瓶含约150-200大卡的热量,主要来自酒精和碳水化合物。多喝啤酒不仅增加热量摄入,还可能影响身体的新陈代谢,使得脂肪更容易堆积。
2.泡面是一种加工食品,每包平均提供约300-500大卡的热量。泡面还富含钠和饱和脂肪,不易消化,可能导致体内水分滞留和脂肪囤积。
3.晚上吃泡面属于夜宵行为,夜间新陈代谢率降低,身体消耗的能量减少。即使摄入的食物不多,仍可能转化为脂肪储存。
4.酒精可能会刺激食欲,使人容易吃得更多,进一步增加热量摄入。
综合以上因素,频繁在晚上喝完啤酒后又进食高热量、低营养密度的食物,如泡面,可能会增加体重,甚至诱发其他健康问题。饮食习惯需要合理安排,以免对健康造成负担。