牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养成分:海苔是海洋蔬菜,富含碘、钙、镁、铁等微量元素和维生素A、C、E,有助于提高免疫力和促进新陈代谢。正常摄入量一般不会导致上火。
2.加工过程:在炒货过程中,海苔卷通常会加入糖、盐以及其他调味料,这些添加剂在高温油炸或烘烤后,会增加食品的热量和盐分。如果食用过多可能导致体内平衡被打破,引起咽喉不适或口腔溃疡等“上火”症状。
3.个人体质:每个人对食物的反应不同。一些人可能对含有较多油脂和盐分的食物更为敏感,因此在食用海苔卷时更容易出现所谓的“上火”现象。
适量食用海苔卷,配合均衡饮食和良好生活习惯,可以减少上火的风险。
