陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.手术后的恢复期内,眼睛容易感到干涩和疲劳。长时间盯着屏幕可能会加重这些症状,因此建议每次使用手机或电脑的时间不要超过20-30分钟。
2.使用电子设备时,应保持良好的姿势和合适的距离,建议将屏幕放置在视线水平或稍下的位置,眼睛与屏幕的距离应保持40-50厘米。
3.建议使用电子设备时,把屏幕亮度调整到舒适的水平,并尽量使用护眼模式以减少蓝光对眼睛的刺激。
4.如果感到眼部有任何不适,应立即休息,并且可以通过闭眼、远眺等方式缓解眼部疲劳。
5.饮食上要多注意补充富含维生素A和C的食物,有助于眼部恢复。
合理安排电子设备的使用时间,能有效帮助眼睛恢复,减轻疲劳感。