孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.凯格尔运动主要旨在锻炼盆底肌肉,这些肌肉在控制射精和维持勃起方面具有一定作用。研究表明,定期进行凯格尔运动可以改善男性的射精控制能力,从而对早泄有潜在帮助。
2.关于阳痿,虽然凯格尔运动不会直接解决导致阳痿的生理问题,例如血流不足或荷尔蒙失衡,但通过增强盆底肌肉的强度,可能会对一些由心理因素引发的阳痿提供支持。
3.正确的凯格尔运动需要找到正确的肌肉,即那些用于中断小便时的肌肉。每天进行多次、持续几秒钟的收缩和放松练习是有效的方法。
尽管凯格尔运动具有一定益处,但阳痿和早泄可能涉及复杂的生理和心理因素。如果存在这些问题,建议咨询专业医疗人士以获取全面的诊断和治疗方案。