新陈代谢差的标准是多少

病情分析：新陈代谢差的标准通常通过基础代谢率和总能量消耗来衡量。新陈代谢水平受多种因素影响，不能仅用单一数值来定义。

1.基础代谢率是指人体在静息状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗。通常，成年男性的BMR约为每天1600至1800千卡，而女性则约为1200至1500千卡。具体数值因个体差异而变化，包括年龄、性别、体重、身高等因素。

2.总能量消耗除了BMR外，还包括日常活动和运动消耗的能量。一般情况下，TDEE可以通过将BMR乘以身体活动系数获得。身体活动系数根据活动水平从1.2（久坐不动）到2.5（非常活跃）不等。例如，如果一个人的BMR为1500千卡，且其活动系数为1.5，那么他的TDEE约为2250千卡。

3.新陈代谢差通常表现为预计的能量需求与实际摄入/消耗的能量之间的差异。如果一个人摄入的卡路里远低于其TDEE，却没有出现体重减轻，可能说明其新陈代谢功能较低或存在其他健康问题。

控制体重和改善新陈代谢还需要考虑饮食、运动、睡眠等因素。个体差异很大，任何关于新陈代谢的问题都建议咨询专业医务人员进行全面评估。