侯泽江副主任医师
南京医科大学附属眼科医院 眼眶泪道科
1.减少高盐食物摄入:过量盐分可能导致体内水分流失,加剧干眼症状。每天盐摄入量不应超过5克。
2.限制糖分摄入:高糖食品可能促使慢性炎症的发展,对眼部健康产生负面影响。建议每日添加糖摄入量不超过50克。
3.避免辛辣和刺激性食物:这些食物可能引发或加重干眼的炎症反应,应予以适度控制。
4.减少酒精摄入:酒精会导致身体脱水,从而加重干眼症状。建议男性每周饮酒不超过140克,女性不超过70克。
5.适度饮用咖啡因饮品:咖啡因对泪腺功能有刺激作用,可能加重眼部干涩感,建议每日摄入量不超过400毫克。
保持营养均衡,有助于减轻干眼症状并支持整体眼部健康。
