牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.月经周期期间,特别是在来潮前,由于激素水平的变化,女性乳房可能会出现胀痛、敏感等症状。乳房按摩在此时可以帮助缓解一些不适,促进血液循环,减轻乳房胀痛。
2.在进行乳房按摩时,应注意使用轻柔的手法,避免过度用力导致进一步的刺激或疼痛。建议采用顺时针和逆时针方向交替按摩,每次持续时间不宜过长,一般5至10分钟为佳。
3.频率上应根据个人舒适度调整,不建议过于频繁进行按摩。如果感到任何不适或疼痛,应停止按摩并考虑咨询医生以获得专业意见。
适度乳房按摩可以在一定程度上缓解经期前的不适,但需确保手法的轻柔与频率的适中。
