牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉拉伤一般指肌纤维受损,通常表现为疼痛、肿胀和功能受限。经过急性期(通常是受伤后48小时),可以开始轻柔按摩,但力度过大可能会加重肿胀或疼痛。
2.在急性期过程中,建议使用冰敷和休息来减轻症状,并帮助减少炎症。通常,急性期结束后可以逐步恢复活动,但需根据个人情况调整。
3.力度大的按摩可能会对肌腱、肌肉组织造成进一步伤害,同时也可能影响血液流动,阻碍康复。在肌肉拉伤初期阶段尤其应注意。
在肌肉拉伤恢复过程中,应选择温和的方法促进愈合,减少不必要的刺激以避免潜在损害。
