张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:
避免过量摄入产生气体的食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料等。
尽量减少高脂肪食物的摄入,以减轻消化负担。
增加富含纤维的食物,提高肠道蠕动,帮助排气。
2.药物缓解:
使用抗酸剂或胃动力药物可以帮助缓解相关症状。
益生菌补充可能有助于改善肠道微生物群,减少胀气。
3.生活习惯改善:
规律进餐,避免暴饮暴食。
多喝水以促进消化功能。
定期运动能够促进肠道健康及气体排出。
若腹痛持续或伴有其他症状如发热、呕吐,应及时就医进行进一步检查。保持健康的饮食与生活方式对预防和缓解胃肠不适非常重要。