武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.乳糖不耐受是由于体内乳糖酶不足,导致无法完全消化牛奶中的乳糖,从而引起腹痛、胀气等症状。儿童中约有5-15%可能受到此影响。
2.如果怀疑乳糖不耐受,可尝试在饮食中减少或去除牛奶及含乳制品,并观察症状是否有所改善。
3.可选择无乳糖牛奶或使用乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖,从而缓解症状。
4.如果症状持续或加重,应咨询儿科医生进行更详细的评估,以排除其他可能导致腹痛的原因,如食物过敏或胃肠道疾病。
为避免长期营养不足,应确保通过其他膳食来源摄取足够的钙和维生素D,如绿叶蔬菜、坚果和鱼类。通过调整饮食和适时就医,能有效管理因乳糖不耐受引起的腹痛问题。