武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.观察症状:确认腹痛是否伴随其他症状,如腹泻、胀气或呕吐。这些症状通常在饮用牛奶后30分钟到2小时内出现。
2.暂停乳制品摄入:暂时停止饮用牛奶及其他乳制品,观察症状是否减轻。如果症状缓解,可能与乳糖不耐受相关。
3.使用替代品:考虑使用乳糖酶补充剂,这可以帮助分解牛奶中的乳糖。同时,可以选择乳糖含量降低的牛奶或植物性奶制品(如豆奶、杏仁奶)作为替代。
4.逐步试验:如果怀疑乳糖不耐受,可以在一段时间后逐渐重新引入少量乳制品,观察身体反应,以确定耐受水平。
5.就医咨询:如果腹痛持续或症状严重,应及时就医排除其他可能的消化系统问题。
如发现儿童对乳糖有不良反应,可通过调整饮食来管理症状。乳糖不耐受较为常见,但其他原因也可能导致腹痛,需根据具体情况处理。
